L'objectif est d' identifier et de détruire des "impressions négatives", des croyances limitantes et de les remplacer  par des croyances constructives et positives. 

Le thérapeute demande au consultant d'évoquer son problème, ou de s'y "connecter" en y pensant.

Une croyance limitante est généralement attachée à cet événement "j'ai très peur de conduire la nuit", "l'eau m'étouffe", "j'ai peur de sortir de chez moi", "je suis bon à rien"...Puis le  consultant  est accompagné par le praticien dans plusieurs séries de mouvements des yeux dans un sens précis.

Ces séries sont exécutées jusqu'à ce que le sujet constate une diminution satisfaisante de la charge émotionnelle négative.

On peut également y associer une suggestion positive.  

La charge émotionnelle négative diminue et la charge positive que l'on souhaite laisser en place augmente.

Le patient peut se souvenir de l'événement, mais les émotions négatives ne sont plus présentes.